¿Qué es eso del fitness facial? Фитнес для лица, это что?

   Probablemente habéis oído hablar del lifting facial sin cirugía. Le llaman face building, yoga facial, fitness facial, o simplemente gimnasia para el rostro.
   Entrenamos nuestro cuerpo para mantenerlo bonito y tonificado pero... ¿qué pasa con nuestra cara?
   Sin entrenamiento, nuestros músculos faciales se atrofian más rápido en comparación con los demás, debido a la mala circulación y nutrición muscular, y así, poco a poco aparece la papada, mejillas colgantes, bolsas bajo los ojos....

Se trata de que trabajen y se relajen alternativamente los músculos de la cara, de la cabeza y del cuello, de controlar la expresión facial y de mantener una postura correcta del tronco y un cuello sano. Es el arte del dominio de la cara.
   Haciendo ejercicio con regularidad y cumpliendo las reglas básicas conseguimos una apariencia mejor y más joven en pocas semanas.

Para apuntarse a las clases de fitness facial on line (Skype) tienes que enviarme un correo a mariannaalex con "fitness facial" en el asunto, indicando tu nombre y los horarios en que preferirías las sesiones. Las sesiones duran de 15 a 20 minutos, y mi recomendación es seguirlas 2-4 veces por semana.

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  Cкорее всего вы слышали о лифтинге лица без хирургии? Его называют face building, йога для лица, фитнес для лица или просто гимнастика для лица.
   Эти практики включают в себя переменную работу и расслабление мышц лица, головы, шеи, контроль за мимикой,  работа над красивой осанкой и здоровой шеей, общий позитивный настрой. Это искусство владения лицом.
   Без тренировки мышцы лица атрофируются быстрее, в сравнении с другими мышцами тела, по причине плохой циркуляции крови, что влечет за собой плохое питание мышц. А затем постепенно появляется второй подбородок, "плывет" овал лица, нависают мешки под глазами..

   Если заниматься регулярно, соблюдая основные правила, можно выглядеть лучше и моложе уже через несколько недель.